今回は、誰でも一度は、やったことがある「ラジオ体操」をご紹介しま〜す(^o^)/私、ユキ之進も、何にも運動らしきものは、最近やってませんが、これだけは、やるようにしておりまするよ〜(*^_^*)

オリンピック選手など、一流アスリートの間でもウォーミングアップに取り入れている人も多い〜お手軽でなのに、高価は絶大〜(≧∇≦)今注目を集め始めている「ラジオ体操」

「ラジオ体操」には〜色々な要素がバランスよく含まれています

①ストレッチの要素〜筋肉をしっかりと伸ばす②関節の動きを十分に保つ③協調運動〜全身の関節と筋肉を自分でコントロールしながら、音楽に合わせて上手に動かす

3分程度なのに…普段使わない筋肉や、関節をまんべんなく動かせ、動きも左右均等で、バランスが良くなり、転びにくい体になるそうです (^o^)/ 内臓の動きも活発になり、疲れない体に…(^O^)

注)正しいフォームで行わないと効果は半減しますので、気をつけて下さいね〜σ(^_^;)

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愛知県あま市の【ほぐし屋さん ゆるるん】
【住所】愛知県あま市七宝町桂親田36
【TEL】090-6577-0079
【営業時間】9:30~18:30
【定休日】水曜日・第3火曜日
 ☆完全予約制・お子様連れ大歓迎
 ☆海部郡・津島市・稲沢市 中村区・中川区からもご来店頂いております。

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体の疲れ、コリをやさしくほぐします。
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