ゆるるんのデイリーアクティビティ

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

11/12(火)稲沢市からお越しのTさん〜

 

出産後、何10年もマッサージしてない…最近特に「腰痛」が酷くて辛くて〜とインターネットで探してご来店頂きました (^O^)ありがとうございました!

 

腰が痛い方は大体足も固まっていることが多いのですが…やはり固まっていましたね!『腰痛』の場合〜〜お尻、太腿の裏をほぐすと少し緩みます!

 

以前はお子さんに背中、腰にのってもらったりしてたけれど…

ヘルニアの旦那様から「むやみに腰は踏んだら危険!」(その通りで、ヘルニアの方は変に腰を踏むと逆に痛めることがあります)ということでやってもらえず、最近はテニスボールを使ってお尻をほぐして凌いでいたそうです (T_T)

 

ストレッチなど含め殆ど背中から下の下半身のみほぐしましたが、ずいぶん軽くなって頂けたようで良かったです!(久しぶりだったので痛みなど出ないといいのですが…)

 

半年前からカーブスも始められ、慣れない筋トレで?ちょっとお疲れも溜まってしまったかもです!

お仕事が夜勤のある看護師さん!(そりゃ〜疲れますわ(納得))

無理しないで下さいね〜(≧∇≦)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ヨガ)

11/10(日)愛西市、名古屋市からお越しのHさんOさんFさん〜

 

3名さまでのご来店ありがとうございました!3名さまは初めてでしたが…

机、ベットどかして〜意外と何とか出来るなぁ〜3名までに引き伸ばそうかな(笑)

 

以前職場が一緒で、今だにお付き合いされてるという仲良しさん ( ・∇・)

 

初心者の方も見えましたので、ポーズよりも体の色々な所を動かしました!

 

やはり普段「これといって体を動かさない」ということで、負担なく出来るヨガが良いのでは?と探して来て頂きました!少しでも体を動かす機会が持てれば嬉しいです!

これからも宜しくお願い致します o(^o^)o

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ヨガ)

11/3(日)七宝からお越しのHさん〜

 

ヨガ初体験!『運動は好きじゃないけど、体を動かしたい』ということで参加頂きました〜〜(*^o^*)

 

冷え性ではないそうで(女性の方の大半は悩んでるのですが、いいですね〜)上半身は柔らかそうでしたが…普段デスクワークの為、下半身が固くなっているようでした!

今度は下半身を重点にやっていきましょう!

 

HPで犬を連れて行っていることを見て下さったみたいで『今日犬はいないんですか?』と…

今度犬も連れて行きますね(笑)

 

では、楽しみながら体を動かしていきましょう٩( ‘ω’ )و ♫

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

11/1(金)七宝からお越しのKさん〜

 

リラクゼーションはよく行かれるということですが…お近くということで、ご来店頂きました~

(*^o^*)ありがとうございました!

 

今回はもみほぐしと足ツボと頭と顔のツボと全てのメニューをチョイスして頂きました!全身を使うお仕事ということで全体くまなく固まっていました(T ^ T) お疲れなんですね〜

 

台湾大好きで、年に一度台湾に行かれて足ツボをされるそうです!私も台湾大好きです!年に一度かぁ〜いいですね羨ましいです(^-^)

 

関節は柔らかいのでストレッチされる時も痛い所の手前までしっかり伸ばしてやられると効果が出ると思います!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

10/31(木)甚目寺からお越しのNさん〜

 

妊婦さん…8ヶ月のお客様でした!

 

またまた小さなお客様も一緒(≧∇≦)

今度は2歳のボクちゃん!めちゃめちゃ可愛い(//∇//)

 

妊娠前は『コルギ』(韓国発の美容法)をされていたのですが、妊婦さんは断られるそう…でも、もう肩、首凝りが酷くて限界ということでご来店頂きました!

 

妊婦さんであり、お子さまが一緒に施術を受けられる所を求めて〜「ゆるるんはどちらもオッケーd(^_^o)」

 

お腹が大きくて、小さなお子さんもいて、家事もやらなくてはいけないと考えただけで凝りますね〜σ(^_^;)

実際、もう本当にゴチゴチガチガチで〜

 

生まれたら生まれたで大変になりますが、どうか元気な赤ちゃんを産んで下さいねヽ(*´`)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

10/28(月)美和からお越しのNさん〜

 

今回は可愛いお供連れで(5歳の男の子)ご来店頂きました)^o^(

 

今まで通っていた整体の先生がご高齢で辞められるということで探して頂きました!

 

全身コチコチですが…特に上半身、首、肩、お仕事で細かい作業もされるので目も(u_u)上半身は石のよう〜本当に辛かったですね〜

 

とても細身の方なので筋肉量が少ないので、お疲れがストレートに体に反映されてしまいます!かといって筋肉をつけるのは簡単ではないので、ストレッチをオススメします!いつもお伝えしてますが…

ひとポーズに40秒!40秒〜長いですよ〜(*^o^*)

大体、普通5秒ぐらいしかしないのではないでしょうか(≧∇≦)

 

あと、僕ちゃんは絵本を読んでくれて…こちらが癒されましたわ〜(笑)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

10/27(日)大治からお越しのM夫妻〜

 

健康意識の高い素敵なご夫婦でした!

 

先ずインターネットで『ヨガ』が目に留まって検索頂いたみたいですヽ(*´`)

今回は交替で上半身30分もみほぐしコースをさせて頂きました〜

 

奥様は最近、急に首が動かなくなって病院でヘルニアと診断され薬で治したそうです!聞くと以前20年以上前に事故をされたそう〜そのような古傷も原因になることがあります(o_o)後のケアが意外と大切なんです(O_O) ヨガは個人レッスンを受けていらしたこともあるという…今度ヨガにもいらして下さいます!

 

旦那様はテニスや自転車など運動をされているみたいですが、デスクワークで上半身固まってましたね〜たまにほぐしに行かれるそうです!テニスなど結構ハードな運動なので、その後のケア(ストレッチなど)をされないと筋肉が固まるかも知れませんね〜関節の可動域を広げたいということで、今度ヨガ、ピラティスなどしたいとおっしゃって下さいました(o^^o)

 

ご夫婦で楽しく健康作りしていきましょうヽ(*´`)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

10/25(金)名古屋市港区のNさん〜

 

実は昨日ご来店頂いたYさんのお友達!

早速ご紹介頂いてご来店下さいました (≧∀≦)

 

腰から下の下半身が気になるというか、仕事後は腰が痛いそうで、お体をほぐしていくと腰だけでなく上半身も結構固まっていましたが…何しろ腰が痛過ぎてそちらまで意識がいかない現状 (ToT)

 

運動(軽いウォーキングなど)されると足のお疲れが軽減されると思いますが…お仕事でも体を動かすことが多い方は、『さらに運動』となると負担になっちゃいますね!

 

最後に簡単な腰のストレッチと足を伸ばすストレッチをオススメしました!

1週間で朝起きた時の腰の痛みはなくなるはず?なのですが… Σ(゚д゚lll)

効果は個人の差により異なりますですが…ハイσ(^_^;)

 

良くなりますよ〜にヽ(*´`)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

10/24(木)名古屋市中川区のYさん〜

 

Googleの口コミを見て頂いてご連絡頂きました〜(全然知らなかったのですが…ゆるるんの口コミして下さった方、ありがとうございました!)

 

以前はリンパマッサージをしていたらしいのですが、施術料金も高いしお店も遠いし〜近くで、もっとリーナズブルな方が回数通えるのではないか?ということと『女性のスタッフ』が効いたみたいです (°▽°)

 

旦那さまに押してもらおうにも固すぎて断念!(笑)

確かに肩甲骨の隙間が埋まっている程!

何とか少しずつほぐれて楽になって下さいました (*^_^*) 良かったです!

 

あと、むくみ予防と凝り予防に水分補給もお忘れなく〜〜(^-^)v

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

10/20(日)七宝からお越しのSさん〜

 

とってもご近所さん ^_^ みたいです!

 

マッサージお久しぶりで1年ぶりだったそうです (°▽°) 以前行っていたお店がなくなってから、遠のいてしまったそう…それでお近くで探して下さって見つけて頂きました!

 

またもやマッサージ難民 (O_O)

 

普段運動は、されてないのですが…年に数回〜登山したりダイビングしたり〜とてもアクティブな方だった為? (・・?) 首・肩・肩甲骨は固かったのですが、体全体的にはとても1年ぶりという感じではなかったです!

 

『凝ってる感』はあっても『痛い』ことはないのがまだ救いですね〜!時間がある時に動画などでストレッチしてみて下さいね (^-^)v

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