ゆるるんのデイリーアクティビティ

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

7/30(月)津島市から〜お越しの I さん〜

 

以前は1年に一度タイで、滞在中ずっ〜〜と毎日、あらゆるマッサージを受けていらっしゃったそうですが…(オイルやら、足ツボやら、ハンドマッサージやら)「何とも、羨まし〜〜いことですなぁ〜 ( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 」(笑)

ワンちゃんを飼ってからは行けなくなって久しく、「何か身体メンテしたい!」と、ご来店頂きました!ありがとうございました!

 

肩甲骨や、肩、首が気になって〜ということで、ほぐしていくと…腰も足も(笑)まぁ〜どこか気になるところがあれば、だいたい全体お疲れなんですけどね〜 (o^^o) 普段は〜看護師さんで毎日ハードなお仕事であることと、久しぶりにほぐすということで…それはもう、堅いはずですよ!ハイ! ( ̄∇ ̄)

 

マッサージの機械だと、強すぎて痛すぎて(アザできたり (ToT) )やらなくなったそうですが…せっかくあるので、使わない手はないです! 先ず、注意点としては〜毎日というより、1週間に2、3度にとどめる!毎日やり過ぎると、やはり機械は力が強いので、逆に毛細血管が潰れて、効かなくなる恐れが〜〜それから、一回につきワンクールで止める!大体ワンクール10分ですか?もっとやりたいと思ってもとどめて、ご自身の自然治癒力に期待したいです〜〜あとは、ほぐす部分は大体堅いので、ホットタオルなどで温めて血行良くしてから行うと、アザができるということの解消は可能かも ⁇ です!

 

毎朝、ストレッチやられてるということなので、引き続き頑張って下さいね〜〜 ( ^ω^ )

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ヨガ)

7/26(木)七宝町から〜お越しのSさん

 

初めてのご来店で、ヨガに参加頂きました!

 

どうもお子さんが…LINEで『ゆるるん』のお友達⁈ ∑(゚Д゚) になっていたらしく…〈 LINE公式アカウントをお店(ゆるるん)近くで検索すると…あ〜ら不思議!検索してなかったのに〜もれなく『ゆるるん』がついてくる⁈(笑))みたいです! 〉それで、前から知っていて下さったみたい (^。^)

 

何はともあれ〜ありがとうございます!

 

普段、運動不足で…代謝が悪いのを気にされて、何とかしないと〜ということでした!身体が堅いとことも気にしておられましたが、「普段、伸ばしていない所が伸びた気がします」と、少しスッキリして頂けたかな⁇と思いました!

最近、ご来店頂くお客様に〜水分を取らない!という方が意外にも多いことに驚いています! 水分を取ると浮腫むのでは⁇ とご心配の方も多いですが…水分不足だと、身体の中の老廃物が排出され難くなってしまいます

\\\٩(๑`^´๑)۶////

その水分をうまく排出する為に、適度な運動や、リンパの流れ、血流を良くすることなど、がポイントになってきます!

夏は暑いので、水分取りやすいと思います!1日2リットル目標で、沢山飲んで下さいね!凝りにも効果的です!出来たら、水や、スポーツドリンク(水で薄めると飲みやすい)が熱中症予防にも体内の水分補給にもグッド!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

7/3(金)大治町から〜お越しのKさん〜

初めてお越し頂きまして…ようこそデス!本当は『フェイスアップ』の為、美容針をしようとインターネットを、あれこれ探してたみたいでしたが…美意識高〜(゚д゚lll) それよりも、お身体ケアが優先と〜ご来店頂きました〜 (*^_^*) ありがとうございます! 以前やってた(今はやってない)『ヨガ』も気になって下さり〜詳しく聞きたいということでした!

足のむくみが気になって、寝る前には必ずセルフでマッサージしている (・Д・) というぐらい、お身体には気をつけていらっしゃいます!すんばらしい〜〜ですね(≧∀≦)(笑)

頭痛、肩こりもあり〜そのほか、色々お伺いしますと…水分を殆ど、お取りにならないことが判明!!

せっかく気をつけてマッサージやら、開脚やら、体感トレーニングやらやってるのに…なかなか効果が出ない (ㆀ˘・з・˘) と…先ずは『水分を取ってみましょう』と、提案しました!

身体の70パーセントは水ですよ〜なんて、よく聞くと思いますが…実際に測ってみると〜何と、55パーセントぐらいしかないんですよ!Σ(゚д゚lll)ビックリしませんか⁇

水分がないと、老廃物を流してくれませんし、血中濃度も上がります!取ってない方は取ることで、随分と変わるかも…デス!

あと、注意しなくてはいけないのは、冷え性の方は…水の取り過ぎが逆効果になることもあるので〜気をつけて下さいね (T_T)

健康第一(*^◯^*) でも、人それぞれ違うので…難しいですね!十人十色!〜 人生色々(ちょっと違う(笑))

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

6/10(日)あま市七宝町からお越しのKさん〜

目と鼻の先ぐらいのご近所さんです!

2、3年前から〜デスクワークのお仕事を始めてから〜肩こりが気になり、身体が重いという事で、ご来店頂きました (≧∀≦)

家から近いし、ひとりでやってるということで丁寧だろう⁇(多分、前のデイリーアクティビティを見て下さったのかな?(・・?))と、見染めて頂きました(笑)

整体は行ったことがあったけれど…こういうほぐしは初めて!今回は、もみほぐしと足ツボ(足裏が疲れやすい、痛い)をしました (*^_^*)

もともと『反り腰』で、気がつくとお腹が出てしまう…女性は、そんな方多いのではないでしょうか?対策としては、下腹に力を入れて、お腹を引き上げると同時に尾骨を下に下げるようにする!座っている場合は、背もたれに背中を押し付けるように座る!長時間の持続は難しいですが…習慣になれば、姿勢の改善に役立ちますよ (o^^o)

ずっと座って、パソコン!疲れますよね〜〜仕事の合間に肩回しもグッド d(^_^o)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

6/7(木)あま市七宝町からお越しのKさん〜

 

整形外科とかで、ほんの少しマッサージを受けたことがある〜マッサージほぼ初のお客様!

 

普段はデスクワークで座りっぱなし!肩が重いと思ってはいたみたいですが…最近、急に身体の衰え & 変化に焦りを感じて〜 (>_<) リラクゼーションに、興味を抱いていたところ、『ゆるるん』にぶち当たったみたいです (^-^)/ 近いし〜

 

美容院などで、少しやってもらう時…「めちゃくちゃ肩が固いお客様のベスト入り」されてるみたいで(笑)『これは、真剣にマズイかな』と

 

さすがに、肩パンパンでしたね〜〜(笑)

 

今まで『健康』に関心なく、これといって何も身体に良いことはしてこなかった (≧∀≦) という事だったので、そういう方こそ〜少し気をつけるだけで、すぐ効果があらわれると思います!

 

先ずは『水分を取る(1日2リットル目標!)』あと、ストレッチ…簡単なもの〜毎日続けていけば〜1週間でも変わってくると思います!結果が出るとやる気も出ますしね〜(o^^o) 頑張りましょう!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

5/31(木)名古屋市中川区からお越しのGさん〜

 

 

大治と七宝の間の中川区!中川区も広〜ござんすデス (^O^)

 

 

1ヶ月前に引っ越して来られたそうです!

 

 

お仕事がデスクワークで座りっぱなし…前はマッサージに行っていたそうですが、大型チェーン店さんだと、施術者の当たりハズレがあるので、敬遠してしまったそうで…(>_<) ずっと、クッション式のマッサージ機で背中をゴリゴリやっていたそうです!

その点、ひとりでやってるので『間違いないだろう』と…(喜んで帰られたので大丈夫ですよね〜(≧∀≦) ⁇ )『ゆるるん』を選んで頂き、ありがとうございました!

 

 

『揉み返しが来ても大丈夫!』というので、思い切って出来ました(笑)

 

 

梅雨に入ると、より自律神経が乱れたり、体調不良になりやすいですので…又、お疲れになりましたら、ご来店お待ちしております!身体の巡りを良くしましょう (^-^)v

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

5/14(月)あま市甚目寺からお越しのMさん〜

 

何とな〜くネットで調べたら「ゆるるん」が出た!ということで、ご来店頂きました!予約が、お嫌いなのに…ご予約でのご来店、誠にありがとうございましたm(_ _)m

 

 

普段から〜猛烈に頭が痛いとのこと!

 

1日に3回頭痛薬を服用されるほど…

 

 

病院へ行っても異常なし〜それはそれで、安心ですが、何故⁇という疑問が…それはそれで、モヤモヤ感が残りますね ( ̄^ ̄)

 

確かに、肩も首も、頭も…肩甲骨も…固いですが〜鉄板ではない‼︎ お聞きすると、ご自身でも色々と調べてみえて〜あまりというか、全くといっていいぐらい水分を取ない!のが、原因ではなかろうか⁇ と…最近では、積極的に取るようになってから〜まあまあ調子が良いということでした (^o^)

 

あと、気になったのは骨盤のズレですかね〜

 

 

足の長さが違ってたので…

 

 

朝晩ストレッチをされてるということで、気をつけられてはいるようですが…普段の生活習慣(カバンを持つ方、テレビを見る方)などで、身体の歪みが出ますので、常に中心に(おへその下 丹田)意識して力を入れるようにしてみると良いですよ〜 (^-^)v

 

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

5/4(金)あま市甚目寺から〜お越しのT さん

 

ご家族の紹介です!

 

Tさんのご家族の方々は、皆さま〜!よ〜くよ〜く存じ上げております (#^.^#) Tさんが高校時代から(笑)あれから〜何十年⁇(笑)お話には聞いていたのですが…もう26歳 ⁇ らしい…月日の流れは早いですね〜〜

 

 

さて、そこまで凝った感じはないですが… 運転が長いということで〜腕と足(ふくらはぎ)が気になると…確かに、揉んでいくと固い ( ̄^ ̄) でも、肩首も中が固い…固いところを押すと痛い〜らしい

 

まだ、マッサージ慣れしていないのと、若いので「あ〜〜凝ったぁ(>_<)」なぁんていうのはないのかも知れないです…ね

しかし、お父さんもお母さんも凝る方なので…年齢と共に〜気になってくるのかも知れない…ですね(笑)

 

 

お仕事頑張って下さいね!運転気をつけて!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

4/26(木)稲沢市から、お越しのKさん〜

ご紹介でのご来店でした!ありがとうございました (^○^)

マッサージ初で、今までは「マッサージよりも遊びたい!」という元気な方でしたが、さすがに肩が痛くて…と、ご来店頂きました!

確かに痛みが、出ているだけあって〜カチカチ (ToT) 肩甲骨も、腕も…

ちょっとやそっとでは、ビクともしませんでしたが…(失礼σ(^_^;))多少、動きやすくなったと、喜んで頂きました!

さて〜動かしやすくなったところで、そのまま維持出来るように、伸ばしたりしてみて下さいね!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

4/13(金)七宝町からお越しの K さん〜

新しいナフコさんが出来る前から〜知っていては下さったのですが…やはり3階の壁は厚かった(笑)でも、勇気を振り絞って来て頂き、ありがとうございました (^○^)

 

自分でも、3階だったらためらいますもん!(おいおいσ(^_^;)(笑))でも、でも、でも〜来て頂ければですよ〜〜この3階からの景色!この解放感!あぁー見せたい(笑)

前回に引き続き〜またまた、さて置き…

 

今回は、リラクゼーション初! まぁ、ハリや整体は行かれたことがあるということなのでしたが…

多分、お子さんが、まだ小さいということみたいでしたので(どれぐらいかは、お聞きしてませんがー推測)…抱っこなどされるみたいで…まだまだ大変な時期ですから〜凝りますよね (ToT) 本当に尋常じゃない凝りでした!肩、首、肩甲骨!

 

ほぐしていくと…表面はすぐ、ほぐれたんですが、中は鉄(失礼σ(^_^;))中凝りです!血行不良ですね〜冷え性の自覚はないそうですが…(う〜む、まだ若いからか?)あしの裏冷えてたんで、冷えありますね〜

 

なかなか忙しいと思うし、疲れると思うので『身体動かしましょう (*´∀`)♪』なんて言っても『そんな余裕はないよ〜 (ToT) 』と言われそうですが…ラジオ体操とか軽くストレッチするだけでも、リフレッシュになると思います!

▲TOPへ