ゆるるんのデイリーアクティビティ

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

3/9(月)あま市七宝にお住まいのSさん〜

 

初めてのご来店ありがとうございました<(_ _)>  看板を見て来て下さいました〜(*^^)v  上を見上げたら〜「あら〜こんな所に」と(笑)灯台もと暗し〜遠くからだと分かるんだけどなぁ〜இo。.( ̵˃﹏˂̵ )それじゃ〜意味ないやん(笑)

さて、元々股関節の骨組みが良くないということで、足全体や腰もカチカチでした〜あと、腕、肩、首…ひとつ痛い所があると、バランスが崩れるので、あちこち痛くなってしまいます ( •᷄⌓•᷅ )੨੨

病院でも筋トレを勧められるそうですが、なかなか出来ないのが現状ですね!まずはストレッチで伸ばしてあげるだけで痛みは、軽減されま〜す!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

3/8(日)あま市甚目寺在住のAさん〜

いつのまにやら〜三ヶ月ぶりになってしまいましたね〜f^^*)

朝起きると、昼まで体が重だるいということでしたが…体、全体が固まっていました〜  ( •᷄⌓•᷅ )੨੨   いつもお元気で、自覚としてはないようでも、お疲れはたまって血行が悪くなっていたみたいですね〜!普段から、バレー等で体を動かしてみえますが、お疲れはたまりますので〜また、お待ちしています(笑)

体の伸びがなく、固くなってましたので、ストレッチ、柔軟体操頑張って下さいね٩(ˊᗜˋ*)و

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

3/3(火)名古屋市中村区在住のHさん〜


旅行会社の添乗員さん…月の半分は海外へ行ってみえます (*ˊૢᵕˋૢ*)    お話をお伺いすると〜本当にハードな、お仕事なのに「何処でも寝れるし、良く食べますよ〜♬♩」なんて〜パワフルにこなされてヽ(^0^)ノ すごいです!しかし…体は、いつもカチカチ〜正直ですね〜(๑•﹏•)

さて、今回は〜『断食道場』に行かれたという事で…(体脂肪と、検査には引っかかるらしい〜見た目、全然ですが)1日は絶食と食事制限、毎日のマッサージ等〜体重は、減らなかったらしいですが、前に比べて背中の張りと凝りが(右が盛り上がってた)平らに…老廃物が流れたんでしょうか?断食道場から帰って来て筋トレストレッチを始められたのも良かったのかも  ( •̀ω•́ )و

やっぱり、体も気に掛けて、いたわってあげた分だけ、変わるんですよね〜(*^^)v

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

2/27(金) 大治にお住まいのKちゃん〜

美男美女A夫妻です(≧◡≦)

肩コリ、首コリ〜臀部の疲れ…まぁ〜全部なんですが〜f^^*)   細くて、筋肉量が少ないことが、コリの原因ですかね〜σ(^_^;)?  病院で写真を撮っても、特に悪い所もないということなので…「ストレス」もありますよね〜!?旦那さまが、頚椎症で手術されたり、お子さんの受験とか…お疲れは、日々たまっちゃいます  ( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 肩コリ、首コリ、肩甲骨コリに、最近いいなぁ〜と思ってるのは、『腕振り』です!回すよりも結構、効きま〜す (^O^) お試しあれ〜


「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

2/20(金)あま市 七宝にお住まいのKさん〜
不規則な生活で、食生活も偏りがち〜( 野菜嫌い ) 体重がメキメキ増えて…
「ゆるるん」3Fまで、たどり着かれるまでに、息があがって…(|| ゚Д゚)
自分自身で生活習慣を変えるって、難しいですよね〜( •᷄⌓•᷅ )੨੨ それに、すぐ楽な方へ〜傾いちゃいます!!
私は、いつも皆さんのお話を伺いながら、健康への意識を高めさせて頂いてま〜す!! 有難うございます (^O^)
なので、少しでも、そのおすそ分けができたらいいなぁ〜と思ってます!!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

2/19(木)あま市甚目寺にお住まいのUさん〜
毎朝のジョギングを始められたそうで…
もう2週間ぐらい経つでしょうか!?
腕を振るからか〜肩、首まわりが、ほぐれてま〜す!! (本人は、まだ、肩こりが気になるみたいですが) f^^*)
走る前より、かなりほぐれてます(*^^)v
そのかわり、足が〜張ってます!!
ほぐすのに、かなり苦労します(笑)
有酸素運動〜全身運動〜大事ですよね!
あと、続けること…無理のないように継続する!! 私も、なるべく腕を振って歩いてま〜す (≧◡≦)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

2/15 (日) あま市(旧美和)在住のEさん〜
お久しぶりでした〜(^ワ^=)
お正月も返上で〜お仕事だったそうで…
腕、肘(前から故障してた)も痛みが出て…体〜全体が、かなりのダメージを受けてましたね ( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
忙しい時期が重なる〜でも仕事が少なくなると不安になる(∩´﹏`∩)
私もそうですが、忙しい時は、これでもか〜!! というぐらいバタバタ…暇な時は〜今、来てくれたら、すごく丁寧に対応できそう…という感じ(笑)
いつも、心掛けてますが…「と・く・に」です(笑)
波があるのは仕方が無いことかも知れませんが、休める時にゆっくりして忙しい時に備えて下さいね (*゚▽゚)ノ

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

2/10 (火) あま市甚目寺在住のMさん〜
3ヶ月も経ってしまってたんですね〜
っというか〜月日の流れは、恐ろしく早く…『誰ですか?歳のせいだと言う方は!?(笑)』3ヶ月も経った感じはなかったんですが…
もちろん体は正直で、全体が、ガチガチのゴリゴリ…お仕事、家事は勿論のこと、趣味で、バレーやバンド(ボーカル)もこなす、パワフルで、エネルギッシュな《ア・ネ・ゴ》
なぜ!?指、手、腕がこんなに固まるのかと、私の中で疑問だったんですが〜答えは、マイクだったんですね!!
もうすぐ、ライブだそうで…お疲れ、ためないように〜(≧◡≦) 頑張って下さい!!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

2/9(月)稲沢市在住のTさん〜
仏像巡りをされていて、先週土日も京都に行って来られたそうで…かなり歩かれて足、腰〜背中も張ってましたね〜(∩´﹏`∩) 夏頃に、左腰を痛められ、歩くのも苦痛だったことに比べれば〜ほぐしていけば、変な突っ張りもなく、ほぐれていきますので、良かったです!!
これからも、無理されず仏様参りして下さい ( ´ ▽ ` )ノ
シップは長時間貼ると、かぶれるので、4時間程で、とってね〜 (^O^)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

2/8(日)あま市甚目寺にお住まいのNさん〜
今日は腰が、とても張ってました( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 明日から中国へ出張だそうで〜バタバタとお忙しかったみたいですね!!
健康の為に歩き始められてから〜もう1年以上になりますよね〜(*ˊૢᵕˋૢ*)
続けることは、なかなか実行にうつせないものです〜本当にすごいです!!
運動された後は、伸ばしたり、ほぐしたり〜ケアして下さい!!

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