2018年4月の一覧

お気軽 ヨガ・ピラティス(女性限定) 予約空状況

皆さま~お気軽にご参加下さい

(*’▽’)/~~*

【ピラティス定員2名】【ヨガ定員3名】

★詳しい内容は HP『メニュー・料金』の欄をご覧下さいませ (*゚∀゚*)/

*ご予約お電話番号

(090)6577-0079

(完全ご予約制)

*必ず、お電話してから~お越し下さい! (お電話受付時間7:4520:30 当日ご予約は、16:00まで それ以外は、お問い合わせフォームをご利用下さい)

【随時、更新した最新です】

4 /20(金)ご予約終了しました

4 /21(土)ご予約終了しました

4 /22(日)16:00〜(ヨガ受付中)

4 /23(月)16:30〜17:30

4 /24(火)14:30〜15:30

16:15〜(ピラティス受付中)

4 /25(水)お休みです

4 /26(木)14:30〜18:00

4 /27(金)14:00〜18:00

*上記以降のご予約も受付中〜

リラクゼーション 予約空き状況

さ~て今週の「ゆるるん」さんは?

今週も頑張りましょう~

٩(*´`*)۶

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4 /22()ご予約終了しました

4 /23(月)16:00〜17:30

4 /24(火)14:30〜15:30(60分)

4 /25()お休みです

4 /26(木)14:30〜18:00

4 /27(金)14:00〜18:00

*上記以降のご予約も受付中〜

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

4/13(金)七宝町からお越しの K さん〜

新しいナフコさんが出来る前から〜知っていては下さったのですが…やはり3階の壁は厚かった(笑)でも、勇気を振り絞って来て頂き、ありがとうございました (^○^)

 

自分でも、3階だったらためらいますもん!(おいおいσ(^_^;)(笑))でも、でも、でも〜来て頂ければですよ〜〜この3階からの景色!この解放感!あぁー見せたい(笑)

前回に引き続き〜またまた、さて置き…

 

今回は、リラクゼーション初! まぁ、ハリや整体は行かれたことがあるということなのでしたが…

多分、お子さんが、まだ小さいということみたいでしたので(どれぐらいかは、お聞きしてませんがー推測)…抱っこなどされるみたいで…まだまだ大変な時期ですから〜凝りますよね (ToT) 本当に尋常じゃない凝りでした!肩、首、肩甲骨!

 

ほぐしていくと…表面はすぐ、ほぐれたんですが、中は鉄(失礼σ(^_^;))中凝りです!血行不良ですね〜冷え性の自覚はないそうですが…(う〜む、まだ若いからか?)あしの裏冷えてたんで、冷えありますね〜

 

なかなか忙しいと思うし、疲れると思うので『身体動かしましょう (*´∀`)♪』なんて言っても『そんな余裕はないよ〜 (ToT) 』と言われそうですが…ラジオ体操とか軽くストレッチするだけでも、リフレッシュになると思います!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

4/12(木)七宝町からお越しのSさん〜

飛び込みで〜3階まで上がって来て下さいました (^○^) 突然…階段を上がって来てくれた方は〜オープンから数えて(4年間で)かれこれ12、3人ぐらいかな⁇ になりますか〜? (#^.^#)

なかなか3階の壁は厚くて(笑)《春になると〜暖かくなると、ふらっと登って来て下さることもありますが…》 だから、営業さんは、滅多に上がって来ません‼︎ そのかわり、お客さんも…(これは問題σ(^_^;))

そんなことは、さて置き…

そんな、活動的なSさん!ご予約頂き、一旦帰って又、お越し頂きまして、ありがとうございました (^-^) 健康意識が高く〜色々と気をつけて(なるべく歩くとか)お身体ケアも気になっていたけど…なかなかいざ行こうと思っても〜お店選びが…という躊躇する中!

『ゆるるん』を選んで頂きまして、ありがとうございます!

だから、ほぐしは、久しぶり〜〜全体的に固まっては、いたのですが、肩甲骨が最高に固まってましたσ(^_^;) ほぐして、少し柔らかくなったところで、引き続き〜伸ばしたり、動かしたり…歩いたり…跳んだり…跳ねたり…(すみません、調子乗りましたσ(^_^;) )

「身体を動かしたい!何かやらなきゃ」と、思い立ったら吉日です!ぜひ、積極的に体を動かしてみて下さい ٩( ‘ω’ )و

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

4/9(月)七宝町からお越しの I さん〜

2年前に、七宝へ引っ越していらしてから〜(なかなかこれといった所が見つけられず)お体のお手入れを全くされていなかった…(お子さんにやってもらって、凌いでいたそうです (T-T) )

でも、その頃から〜「ゆるるん」は、ご存知だったそうで…(ありがとうございます!)なかなかタイミングが合わなくて〜今回、やっと来て頂けて良かったです (^○^)

普段はデスクワークで、ずっ〜とパソコン!2年間も、蓄積されて…『どこが凝ってるのか分からない』と、言われる通りの凝り具合でした〜 (≧∀≦)

前は、決まったお店もあり、定期的にお手入れされていたので、浮腫みも解消されていたと思いますが…やはり〜凝り性の方は…血行が悪く、身体の巡りも滞りがちです (T-T) 頑張って運動もされて、努力されていたのに…報われないと〜やる気も失せますよね!

少し、ほぐれて身体の巡りも良くなれば〜運動効果も、アップします…良かったら、又、ほぐしに、来て下さいね!

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4 /14()11:30〜14:30

4 /15()11:00〜(ヨガ受付中)

15:30〜17:30

4 /16(月)15:15〜(ピラティスのみ)

16:30〜(ピラティス受付中)

4 /17()4 /18()お休みです

4 /19(木)12:00〜15:30

*上記以降のご予約も受付中〜

リラクゼーション 予約空き状況

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4 /13(金)ご予約終了しました

4 /14()11:00〜14:30

4 /15()15:30〜17:30

4 /16(月)

4 /17()4 /18()お休みです

4 /19(木)12:00〜15:30

*上記以降のご予約も受付中〜

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

4/7(土)七宝町からお越しのHさん〜

H Pをご覧頂き、ご来店頂きました!ありがとうございました (^○^)

お電話でのご予約は…か細い声で(しかも若そう)リラクゼーションも、久しぶり!←こういった場合、マッサージ初心者で、女性がやっているお店を探すのは…だいたい『弱揉み』と、相場は決まっている (*゚▽゚)ノ …と、読んだが…大間違いだった σ(^_^;)

細身で、可愛らしく、若い! …は、合ってた! が、『弱揉み』ではなく『強揉み』だった!それも、物凄い Σ(‘◉◉’)(笑)

出産して、2年ほど前は〜マッサージ行かれてたらしい!が、久しぶりということで…それは、もう、固かった (T-T)

授乳中で、同じ姿勢(前かがみ)が続くと思いますし〜まだ1歳!大変な時期が続きますが…ストレス溜めないように頑張って下さいね〜 *\(^o^)/*

凝り性で…固まりやすい方は、ラジオ体操がおススメで〜す!手軽にリフレッシュしてみて下さい *\(^o^)/*

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

4/2(月)七宝町から〜お越しのYさん〜

普段、あまり凝った感がない〜けど…「何かリラクゼーション行きたいかな?」ということで、探してご来店頂きました!

ありがとうございました (^-^)

「あまり凝った自覚がない方」「タフな方」は…意外と頑張れちゃうので、無理しがち‼︎

知らず知らずに、体の筋肉が偏って突っ張ってしまうので、左右のバランスも崩れてしまいます (T-T) 歪んだまま、体はバランスを取ろうとするので…さらに、どんどん傾いていってしまうことに… (T-T)

なるべく、お家では(気が付いた時に)ストレッチ、柔軟体操などして、突っ張った筋肉を和らげて左右均等にしていく意識を持たれるといいと思います (*´`*)

やはり、バランスを保つには「体幹」が大切!良かったら、【ピラティス】も実施してますので、軽くインナーマッスルを鍛えましょう(宣伝かよっ(笑))

又、リラックスしながら体を伸ばしていく【ヨガ】も実施しておりま〜す!良かったら、合わせてどうぞ(またまた宣伝かよっ(笑))

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