ゆるるんのデイリーアクティビティ

「ゆるるんのデイリーアクティビティ」(ほぐしとピラティス)

1/7(木)あま市七宝(ご自宅は蟹江市)からお越しのWさん~

 

お仕事の合間にいらして頂きました!

 

インターネット検索でのご来店!初めましてでありがとうございました(^。^)

 

『ほぐし』と『ピラティス』をして頂きました~

コロナ前は、な、なんとベリーダンスをされていたそう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

『ピラティス』は初だったそうですが…やはり体幹がしっかりされてるのでスジが宜しかったd(^_^o)

ほぐしは記憶に無いほどお久しぶり~(アロママッサージはされていたそうですが…)

コロナになって運動不足なのか⁇体中あちこち凝ってしまったようです(T-T)

それに加えて更年期の疑惑が⁇凝りが日々移動するような感じだったそうです!

背中が固まってましたね!

 

久しぶりにお体を動かして少しスッキリして頂いたようで良かったです!

今度は『ヨガ』にも挑戦されます!

ヨロシクお願い致しま~す(๑>◡<๑)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

11/26(木)あま市七宝からお越しのAさん

 

インターネットでお近くのお店をさがして頂きました(*≧∀≦*)

コロナから全然お体のお手入れができてないかったうえに、お仕事が忙しく体が固まってしまったそうで…

確かに全身お疲れが溜まりまくっていました(ToT)

 

足ツボと全身をやらせて頂きましたが…

足ツボは痛過ぎぐらい効いたみたいです!(いつも足ツボは痛いそうですが…)

そのかわり全身はどれだけ押しても大丈夫(^-^)v揉み返しがきても大丈夫!

ということでガンガンに押させて頂きました(≧∇≦)

 

お仕事が忙しいのに加えて体づくりの為動画でエアロビのようなダンス系をやられていたそうです!

体を動かす場合は静かな動き(ヨガやストレッチなど)をオススメしま〜す(^O^)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

11/21(土)あま市甚目寺からお越しのSさん〜

 

インターネットで検索してのご来店でした(^o^)

ありがとうございました!

予約の空きがなかなかない!ということで…

『どれだけ人気の店なんだ!』と興味を持って頂いたみたいなのですが…

ただ、予約をセーブしているだけなのです(//∇//)

あと、うちを選んで頂いた理由は〜誰に当たるか⁇の不安がない為ということでした!

 

高校の先生だそうです!何かと肩こりますよね〜

こんな時期なので余計にストレス発散もできないし…

前屈みの姿勢が多くなり肩が前にでてしまって固まっている状態(u_u)

肩甲骨の隙間がなくなっていました!

 

業務時間も長くなかなか体を動かす機会が持てないそうですが…

隙間時間で5分ストレッチなどこまめにされるといいと思います(^-^)v

「ゆるるんのデイリーアクティビティ」

11/3(火)あま市七宝からお越しのKさん〜

 

以前からお越し頂いている奥さまからご紹介頂きまして…旦那さま

(^_^*)ありがとうございます!

 

長時間の運転で肩首肩甲骨が固まって、左の腕が痺れるとのことでしたΣ(゚д゚lll)

2年前に左肩に違和感があって整形外科へ通ったことがあったそうですが…

特にリハビリもせずそのまま…その時からずっと鈍痛が続いていたそうです!

 

肩甲骨、肩、首はとても固く〜リラクゼーションは初めてですが、お家で機械のマッサージはずっとされていたようでしたので強く押しても大丈夫で良かったです!

なかなかほぐれなかったです⤵︎

 

固まってしまうと伸ばし辛いですが…

少しずつでもお仕事の合間に伸ばしたり動かして血流を良くしていかれるとよいですね

( ^ω^ )

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

10/10(土)あま市美和からお越しのSさん〜

 

初めましてでござます(*≧∀≦*)

お子さんとご一緒にご来店頂きました!

リラクゼーションのお店でマッサージを受けたことがなく…(行きたいと思っていたけれどそこまで気にはならなかった)(^_^*)

今回はかなりお辛くなったので色々探して頂いたみたいです!

初めてなので大きなお店(お客さんもスタッフさんが沢山いるところ)ではなく…

たくさんスタッフさんがいると誰にあたるか分からない不安が…⤵️

そこで「ゆるるん」がヒットして頂きました(^O^)

 

細身で筋肉量が少ないこともあり、ずいぶん凝りが蓄積されてしまっているような印象〜(ToT)

普段、旦那さんに押してもらっていたそうで、かなり強揉みでも大丈夫みたいで助かりました(揉み返しのないことを祈る(>_<))

骨盤のズレや左右のバランスの崩れが気になりました!

少しほぐれてお体伸ばしやすくなっています(*^^)v

引き続き体の調整行ってみて下さいね!

 

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ピラティス)

9/26(土)あま市美和からお越しのTさん〜

 

以前お母さまがピラティスに参加頂きましたが、今回は娘さんを連れてのご参加!ありがとうございました(^O^)

 

まだ大学生さんですが、パソコンを使うことが多くて姿勢が気になるということでした〜確かに若いからといって左右のバランスが良い訳ではありません(ToT)

 

エクササイズを行っていくとご自身の弱点というか?先ずは体がどうなっているのかを認識して頂きました!

その後どうしたらいいか?を検証していくのですが…

お母さまと一緒なので、娘さんの癖などお伝え出来たのは良かったかなと思いました(^O^)

 

ピラティスは直ぐに効果が出ないので、もどかしい感じがあるかも知れませんがエクササイズ後は一回でもスッキリしたと思います(・∀・)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ヨガ)

9/24(木)あま市甚目寺からお越しのIさん

 

ヨガにご参加頂きました〜(^O^)

コロナでマッサージもジムも自粛され体の調子がすこぶる悪くなったそうです!

体を動かしたいけれど大人数では不安ということで、個人でやっている所をさがして来て頂きました(*≧∀≦*)

 

ヨガは初心者ということで、少しずつ体を馴染ませるように進めていきました!

初めての方はどうしても呼びかけに(ポーズなどをとる時にしっかり伸ばすように等、声掛けをするのですが…)それに応えようと一生懸命やりがちで、却って体が怠くなったり痛くなったりしてしまいます(T-T)

 

後ほどご連絡頂きましたところ、調子が良いということでしたので良かったです(๑>◡<๑)

呼吸法も出来る範囲でやられているということでした〜♫

少しでもヨガの呼吸(腹式呼吸)されると自律神経が整い気持ちが楽になります!

ぜひ続けて下さいね〜(*´∀`)♪

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

9/18(金)あま市七宝からお越しのIさん〜

 

はじめまして〜!インターネットで探して頂きました(o^^o)

 

いつもは接骨院に通っているそうですが

「じっくりほぐして欲しい」「リラックスしたい」と!

 

選んで頂いた『決め手』は何と言っても〜女性のスタッフだから!あと、家の近く!

 

普段は建設業で現場仕事…

体力仕事ですよね普段は肩甲骨と腰が痛い時があるそうです(u_u)

 

昔の事故の後遺症の為に左右のバランスが崩れているのと、その怪我の左足が内側に入ってしまっているようでした(T-T)

 

いつもウォーキングをされているみたいですし、ジムへ行っていた時は凝り知らずだったと言われるように体を動かして代謝を良くされることをオススメします(^-^)v

また、ヨガピラティスにもご興味があるようでしたのでどうぞご参加下さいませ

〜♪( ´▽`)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ピラティス)

9/12(土)あま市美和からお越しのTさん〜

 

こちらも又コロナ禍で体を動かせなくなったそうです!

スポーツジムに通ってみえたそうですが…大人数ははやり心配ということで探して頂きました!

ありがとうございます(^O^)

 

健康意識がとても高く年々感じる体の衰えを何とかしたい!という強い意志が伝わってきました〜(*^ω^*)

 

先ずは緩やかに体幹を鍛えお体全体のバランスを整えていく!

本日は特にピラティス初ということもあり呼吸を重点にやらせて頂きました(o^^o)

呼吸だけでも腹筋鍛えられるんですよ〜♫

無理なく続けていきましょう(^-^)v

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ピラティス)

9/8(火)中村区からお越しのKさん〜

 

コロナの前はお近くの所でピラティスのレッスンに通ってみえたらしいです!

そこがお休みになり探して頂きました(^O^)

ありがとうございました!

 

スタジオが広く人数も多い中でのレッスン!打って変わって「ゆるるん」は今のところマンツーマン指導!今まで受けていたレッスンの意味が分かったような気がすると言って頂けましたd(^_^o)

 

『ピラティス』は、ただ動きの流れではなく使っている部分を意識して、ご自分の体を正しく動かすイメージをしながら行うエクササイズです!

少し地味ですし、難しいですけどポイントをつかめば、無理なくインナーマッスルを鍛えられるのでグッと

d(^_^o)

またのご参加お待ちしてます( ´ ▽ ` )ノ

▲TOPへ