ゆるるんのデイリーアクティビティ

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

10/10(土)あま市美和からお越しのSさん〜

 

初めましてでござます(*≧∀≦*)

お子さんとご一緒にご来店頂きました!

リラクゼーションのお店でマッサージを受けたことがなく…(行きたいと思っていたけれどそこまで気にはならなかった)(^_^*)

今回はかなりお辛くなったので色々探して頂いたみたいです!

初めてなので大きなお店(お客さんもスタッフさんが沢山いるところ)ではなく…

たくさんスタッフさんがいると誰にあたるか分からない不安が…⤵️

そこで「ゆるるん」がヒットして頂きました(^O^)

 

細身で筋肉量が少ないこともあり、ずいぶん凝りが蓄積されてしまっているような印象〜(ToT)

普段、旦那さんに押してもらっていたそうで、かなり強揉みでも大丈夫みたいで助かりました(揉み返しのないことを祈る(>_<))

骨盤のズレや左右のバランスの崩れが気になりました!

少しほぐれてお体伸ばしやすくなっています(*^^)v

引き続き体の調整行ってみて下さいね!

 

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ピラティス)

9/26(土)あま市美和からお越しのTさん〜

 

以前お母さまがピラティスに参加頂きましたが、今回は娘さんを連れてのご参加!ありがとうございました(^O^)

 

まだ大学生さんですが、パソコンを使うことが多くて姿勢が気になるということでした〜確かに若いからといって左右のバランスが良い訳ではありません(ToT)

 

エクササイズを行っていくとご自身の弱点というか?先ずは体がどうなっているのかを認識して頂きました!

その後どうしたらいいか?を検証していくのですが…

お母さまと一緒なので、娘さんの癖などお伝え出来たのは良かったかなと思いました(^O^)

 

ピラティスは直ぐに効果が出ないので、もどかしい感じがあるかも知れませんがエクササイズ後は一回でもスッキリしたと思います(・∀・)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ヨガ)

9/24(木)あま市甚目寺からお越しのIさん

 

ヨガにご参加頂きました〜(^O^)

コロナでマッサージもジムも自粛され体の調子がすこぶる悪くなったそうです!

体を動かしたいけれど大人数では不安ということで、個人でやっている所をさがして来て頂きました(*≧∀≦*)

 

ヨガは初心者ということで、少しずつ体を馴染ませるように進めていきました!

初めての方はどうしても呼びかけに(ポーズなどをとる時にしっかり伸ばすように等、声掛けをするのですが…)それに応えようと一生懸命やりがちで、却って体が怠くなったり痛くなったりしてしまいます(T-T)

 

後ほどご連絡頂きましたところ、調子が良いということでしたので良かったです(๑>◡<๑)

呼吸法も出来る範囲でやられているということでした〜♫

少しでもヨガの呼吸(腹式呼吸)されると自律神経が整い気持ちが楽になります!

ぜひ続けて下さいね〜(*´∀`)♪

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

9/18(金)あま市七宝からお越しのIさん〜

 

はじめまして〜!インターネットで探して頂きました(o^^o)

 

いつもは接骨院に通っているそうですが

「じっくりほぐして欲しい」「リラックスしたい」と!

 

選んで頂いた『決め手』は何と言っても〜女性のスタッフだから!あと、家の近く!

 

普段は建設業で現場仕事…

体力仕事ですよね普段は肩甲骨と腰が痛い時があるそうです(u_u)

 

昔の事故の後遺症の為に左右のバランスが崩れているのと、その怪我の左足が内側に入ってしまっているようでした(T-T)

 

いつもウォーキングをされているみたいですし、ジムへ行っていた時は凝り知らずだったと言われるように体を動かして代謝を良くされることをオススメします(^-^)v

また、ヨガピラティスにもご興味があるようでしたのでどうぞご参加下さいませ

〜♪( ´▽`)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ピラティス)

9/12(土)あま市美和からお越しのTさん〜

 

こちらも又コロナ禍で体を動かせなくなったそうです!

スポーツジムに通ってみえたそうですが…大人数ははやり心配ということで探して頂きました!

ありがとうございます(^O^)

 

健康意識がとても高く年々感じる体の衰えを何とかしたい!という強い意志が伝わってきました〜(*^ω^*)

 

先ずは緩やかに体幹を鍛えお体全体のバランスを整えていく!

本日は特にピラティス初ということもあり呼吸を重点にやらせて頂きました(o^^o)

呼吸だけでも腹筋鍛えられるんですよ〜♫

無理なく続けていきましょう(^-^)v

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ピラティス)

9/8(火)中村区からお越しのKさん〜

 

コロナの前はお近くの所でピラティスのレッスンに通ってみえたらしいです!

そこがお休みになり探して頂きました(^O^)

ありがとうございました!

 

スタジオが広く人数も多い中でのレッスン!打って変わって「ゆるるん」は今のところマンツーマン指導!今まで受けていたレッスンの意味が分かったような気がすると言って頂けましたd(^_^o)

 

『ピラティス』は、ただ動きの流れではなく使っている部分を意識して、ご自分の体を正しく動かすイメージをしながら行うエクササイズです!

少し地味ですし、難しいですけどポイントをつかめば、無理なくインナーマッスルを鍛えられるのでグッと

d(^_^o)

またのご参加お待ちしてます( ´ ▽ ` )ノ

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

8/29(土)あま市美和からお越しのHさん〜

 

インターネットから探してご来店頂きました(*^ω^*)

ありがとうございました!

大人数のところだと、隣の会話が気になってしまうということで選んで頂きました!

 

さてさて、足の裏が痛くはないけれど固まっているような感じで足ツボのみ30分させて頂きました!

 

この夏かなり蒸し暑くて一日中クーラーをかけっぱなしあとお仕事でも〜どこへ行ってもクーラーがかかっていて自覚はなくても足がかなり冷えていると思われます(>_<)

 

あと、夏は味が濃い物を食べがちなので体が濃度を薄めようと水分を出す為、むくみます(T ^ T)

はケアや運動などしていないと特にむくんでしまいます(;ω;)

座っていても立っていても〜つま先を立てる運動をすると血流が巡るのでぜひお試し下さいね〜(^○^)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ヨガ)

8/29(土)津島からお越しのNさん

 

七宝寄りの津島〜インターネットから探して頂きました(^O^)

他でもヨガをやってみえるのですがご自身のフリーの時間に活用されたいということで「ゆるるん」にも白羽の矢が〜( ◠‿◠ )

 

気分転換もかね〜『色々なところでレッスン受けたいと!

確かに先生によってレッスンも違いますからね〜

 

少しあぐらのような座り方が苦手のようでしたので『座禅椅子』のご紹介をしました(^o^)

『座禅椅子』に変わるものとしてタオルを敷いても良いのですが…それだけでずいぶん座り易くなります!

 

ヨガは体を柔らかくするのだけでなく呼吸で自律神経も整えていくので精神的にもリラックスできますね〜

ゆったりと体を無理なく動かしたい方にはグッドd(^_^o)

レッスンごとに色々な小さな気付きに出会えると良いですね!

これからも宜しくお願いします!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

8/27(木)あま市甚目寺からお越しのIさん

 

ご紹介でご来店頂きました(o^^o)

ご紹介頂いてからずっと気にして下さっていたのですが…これまたやっとのご来店!

初めてのところに行くというのは時間が合っても躊躇うところありますね〜(笑)

勇気を出してくれてありがとうございました!

 

腰が固まり過ぎて『マズい』ということで…

どこか不調を感じる時『このままにしておくと危険だ』と感じる時ありますね〜

野生の勘とでもいうのか虫の知らせか

 

そこで体をのばしたり動かしたりすれば良いのでしょうが…

いかんせん!暑すぎてやる気も出ませんね〜ʅ(◞‿◟)ʃ

 

あと、変に動かしてもっと大変になると怖いとか…

そんな時はぜひ頼って下さいませ〜

いつでもお待ちしております(^○^)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

8/20(木)あま市七宝からお越しのYさん〜

 

何度もご連絡頂きましたが…なかなかお時間が合わず〜やっとご来店頂けました!

お仕事が猛烈に忙しくて疲れ切ってしまっていたのですが…(;ω;)

晴れて⁈退職出来たのでお時間作って頂けました!

 

お体、それ以上に精神的なお疲れが溜まっていて、どこが疲れているのか?分からないぐらい体が悲鳴を上げていたご様子!

少し長めに全身ほぐしましたが…

少しでも楽になって頂けていたら嬉しいです(*^_^*)

 

その後、8/28(金)にピラティスも参加頂きましたが…

少しずつ心身共に健康を取り戻していけると良いですね〜♫

 

今後とも宜しくお願い致しますm(_ _)m

▲TOPへ