ゆるるんのデイリーアクティビティ

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

3/23(月)あま市(旧美和)在住のMさん〜

 

初めてのご来店有難うございました(^^♪介護のお仕事をされていて〜最近、足のお疲れがひどく、普段から、つったり〜寝て起きると浮腫んでいて、だるかったり…( •᷄⌓•᷅ 今日は、足集中の60分足つぼコースを選んで頂きました!

座っていることが、ほとんどないと…お話を聞いているだけで、足を触ってもですがσ(^_^;)〜芯から凝ってる、張っているという感じ…(|| ゚Д゚)まだ、筋肉の弾力があったので、ほぐれてはくれましたが、芯が…( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

「こんな姿勢をしてるから〜良くないですよね〜!?」「これをする時は、右に力が入ります」等と、ご自分の行動を、とっても冷静に分析出来てるので、なるべく足に負担がくる姿勢が、回避できるといいですね〜!

お仕事に夢中で、無意識にされてると思うので…意識出来れば、ですがね〜σ(^_^;)また、お待ちしてま〜す!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

3/21(土)稲沢市にお住まいのNさん〜


お久しぶり〜4ヶ月ぶりでしたf^^*)実は…3年前から肺ガンを患っておられて〜でも、4ヶ月前にいらした時は「パチンコやって勝ってきました〜(笑)」(o^∀^o)〜♬♩なんて言ってたのが、今回は抗がん治療の副作用で、手足が痺れてきたらしく、ちょっぴり元気がなかったんです( •᷄⌓•᷅ )੨੨

それで、手足を触っていくと…かなり凝って、明らかに血流が悪そうだったので、ほぐしていくと〜だんだん柔らかくなって、関節の運びもスムーズになり始めました〜(^O^)

痺れは、変わらないかも知れませんが、「ほぐれたら、何だか動きが良くなった」「これから、少しずつ動かしてみるね」と…少し明るくなって下さったので〜本当に良かったです(*^^)v

また、パチンコに行かれるかも!?(笑)儲かったら又、来てね(笑)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

3/16(月)あま市甚目寺に在住のFさん〜


1月〜3月まで、お仕事が、とてもお忙しいようで…( •᷄⌓•᷅ )੨੨    又、なかなか〜お体のケアが出来ず(毎朝、1時間ほど歩くこと、もちろんマッサージもね〜(*^^)v(笑))肩こり、首こり、背中もバキバキに固まってました〜(|| ゚Д゚)

もともと〜(体質的に体が硬い、凝り性の方)凝りやすい方は、伸ばしたり、動かしたりしていても…ある一定の期間が来ると、もうどうしようも出来なくなっちゃう感じですよね〜私もです(笑)

しかし、諦めずストレッチ(40秒間〜痛いまで伸ばさず、気持ちいいぐらい)を続けると、だんだん伸びていきます!頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و自分にも言い聞かせてます(笑)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

3/9(月)あま市七宝にお住まいのSさん〜

 

初めてのご来店ありがとうございました<(_ _)>  看板を見て来て下さいました〜(*^^)v  上を見上げたら〜「あら〜こんな所に」と(笑)灯台もと暗し〜遠くからだと分かるんだけどなぁ〜இo。.( ̵˃﹏˂̵ )それじゃ〜意味ないやん(笑)

さて、元々股関節の骨組みが良くないということで、足全体や腰もカチカチでした〜あと、腕、肩、首…ひとつ痛い所があると、バランスが崩れるので、あちこち痛くなってしまいます ( •᷄⌓•᷅ )੨੨

病院でも筋トレを勧められるそうですが、なかなか出来ないのが現状ですね!まずはストレッチで伸ばしてあげるだけで痛みは、軽減されま〜す!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

3/8(日)あま市甚目寺在住のAさん〜

いつのまにやら〜三ヶ月ぶりになってしまいましたね〜f^^*)

朝起きると、昼まで体が重だるいということでしたが…体、全体が固まっていました〜  ( •᷄⌓•᷅ )੨੨   いつもお元気で、自覚としてはないようでも、お疲れはたまって血行が悪くなっていたみたいですね〜!普段から、バレー等で体を動かしてみえますが、お疲れはたまりますので〜また、お待ちしています(笑)

体の伸びがなく、固くなってましたので、ストレッチ、柔軟体操頑張って下さいね٩(ˊᗜˋ*)و

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

3/3(火)名古屋市中村区在住のHさん〜


旅行会社の添乗員さん…月の半分は海外へ行ってみえます (*ˊૢᵕˋૢ*)    お話をお伺いすると〜本当にハードな、お仕事なのに「何処でも寝れるし、良く食べますよ〜♬♩」なんて〜パワフルにこなされてヽ(^0^)ノ すごいです!しかし…体は、いつもカチカチ〜正直ですね〜(๑•﹏•)

さて、今回は〜『断食道場』に行かれたという事で…(体脂肪と、検査には引っかかるらしい〜見た目、全然ですが)1日は絶食と食事制限、毎日のマッサージ等〜体重は、減らなかったらしいですが、前に比べて背中の張りと凝りが(右が盛り上がってた)平らに…老廃物が流れたんでしょうか?断食道場から帰って来て筋トレストレッチを始められたのも良かったのかも  ( •̀ω•́ )و

やっぱり、体も気に掛けて、いたわってあげた分だけ、変わるんですよね〜(*^^)v

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

2/27(金) 大治にお住まいのKちゃん〜

美男美女A夫妻です(≧◡≦)

肩コリ、首コリ〜臀部の疲れ…まぁ〜全部なんですが〜f^^*)   細くて、筋肉量が少ないことが、コリの原因ですかね〜σ(^_^;)?  病院で写真を撮っても、特に悪い所もないということなので…「ストレス」もありますよね〜!?旦那さまが、頚椎症で手術されたり、お子さんの受験とか…お疲れは、日々たまっちゃいます  ( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 肩コリ、首コリ、肩甲骨コリに、最近いいなぁ〜と思ってるのは、『腕振り』です!回すよりも結構、効きま〜す (^O^) お試しあれ〜


「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

2/20(金)あま市 七宝にお住まいのKさん〜
不規則な生活で、食生活も偏りがち〜( 野菜嫌い ) 体重がメキメキ増えて…
「ゆるるん」3Fまで、たどり着かれるまでに、息があがって…(|| ゚Д゚)
自分自身で生活習慣を変えるって、難しいですよね〜( •᷄⌓•᷅ )੨੨ それに、すぐ楽な方へ〜傾いちゃいます!!
私は、いつも皆さんのお話を伺いながら、健康への意識を高めさせて頂いてま〜す!! 有難うございます (^O^)
なので、少しでも、そのおすそ分けができたらいいなぁ〜と思ってます!!

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

2/19(木)あま市甚目寺にお住まいのUさん〜
毎朝のジョギングを始められたそうで…
もう2週間ぐらい経つでしょうか!?
腕を振るからか〜肩、首まわりが、ほぐれてま〜す!! (本人は、まだ、肩こりが気になるみたいですが) f^^*)
走る前より、かなりほぐれてます(*^^)v
そのかわり、足が〜張ってます!!
ほぐすのに、かなり苦労します(笑)
有酸素運動〜全身運動〜大事ですよね!
あと、続けること…無理のないように継続する!! 私も、なるべく腕を振って歩いてま〜す (≧◡≦)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

2/15 (日) あま市(旧美和)在住のEさん〜
お久しぶりでした〜(^ワ^=)
お正月も返上で〜お仕事だったそうで…
腕、肘(前から故障してた)も痛みが出て…体〜全体が、かなりのダメージを受けてましたね ( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
忙しい時期が重なる〜でも仕事が少なくなると不安になる(∩´﹏`∩)
私もそうですが、忙しい時は、これでもか〜!! というぐらいバタバタ…暇な時は〜今、来てくれたら、すごく丁寧に対応できそう…という感じ(笑)
いつも、心掛けてますが…「と・く・に」です(笑)
波があるのは仕方が無いことかも知れませんが、休める時にゆっくりして忙しい時に備えて下さいね (*゚▽゚)ノ

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