ゆるるんのデイリーアクティビティ

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

10/27(日)大治からお越しのM夫妻〜

 

健康意識の高い素敵なご夫婦でした!

 

先ずインターネットで『ヨガ』が目に留まって検索頂いたみたいですヽ(*´`)

今回は交替で上半身30分もみほぐしコースをさせて頂きました〜

 

奥様は最近、急に首が動かなくなって病院でヘルニアと診断され薬で治したそうです!聞くと以前20年以上前に事故をされたそう〜そのような古傷も原因になることがあります(o_o)後のケアが意外と大切なんです(O_O) ヨガは個人レッスンを受けていらしたこともあるという…今度ヨガにもいらして下さいます!

 

旦那様はテニスや自転車など運動をされているみたいですが、デスクワークで上半身固まってましたね〜たまにほぐしに行かれるそうです!テニスなど結構ハードな運動なので、その後のケア(ストレッチなど)をされないと筋肉が固まるかも知れませんね〜関節の可動域を広げたいということで、今度ヨガ、ピラティスなどしたいとおっしゃって下さいました(o^^o)

 

ご夫婦で楽しく健康作りしていきましょうヽ(*´`)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

10/25(金)名古屋市港区のNさん〜

 

実は昨日ご来店頂いたYさんのお友達!

早速ご紹介頂いてご来店下さいました (≧∀≦)

 

腰から下の下半身が気になるというか、仕事後は腰が痛いそうで、お体をほぐしていくと腰だけでなく上半身も結構固まっていましたが…何しろ腰が痛過ぎてそちらまで意識がいかない現状 (ToT)

 

運動(軽いウォーキングなど)されると足のお疲れが軽減されると思いますが…お仕事でも体を動かすことが多い方は、『さらに運動』となると負担になっちゃいますね!

 

最後に簡単な腰のストレッチと足を伸ばすストレッチをオススメしました!

1週間で朝起きた時の腰の痛みはなくなるはず?なのですが… Σ(゚д゚lll)

効果は個人の差により異なりますですが…ハイσ(^_^;)

 

良くなりますよ〜にヽ(*´`)

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

10/24(木)名古屋市中川区のYさん〜

 

Googleの口コミを見て頂いてご連絡頂きました〜(全然知らなかったのですが…ゆるるんの口コミして下さった方、ありがとうございました!)

 

以前はリンパマッサージをしていたらしいのですが、施術料金も高いしお店も遠いし〜近くで、もっとリーナズブルな方が回数通えるのではないか?ということと『女性のスタッフ』が効いたみたいです (°▽°)

 

旦那さまに押してもらおうにも固すぎて断念!(笑)

確かに肩甲骨の隙間が埋まっている程!

何とか少しずつほぐれて楽になって下さいました (*^_^*) 良かったです!

 

あと、むくみ予防と凝り予防に水分補給もお忘れなく〜〜(^-^)v

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

10/20(日)七宝からお越しのSさん〜

 

とってもご近所さん ^_^ みたいです!

 

マッサージお久しぶりで1年ぶりだったそうです (°▽°) 以前行っていたお店がなくなってから、遠のいてしまったそう…それでお近くで探して下さって見つけて頂きました!

 

またもやマッサージ難民 (O_O)

 

普段運動は、されてないのですが…年に数回〜登山したりダイビングしたり〜とてもアクティブな方だった為? (・・?) 首・肩・肩甲骨は固かったのですが、体全体的にはとても1年ぶりという感じではなかったです!

 

『凝ってる感』はあっても『痛い』ことはないのがまだ救いですね〜!時間がある時に動画などでストレッチしてみて下さいね (^-^)v

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

名古屋市からお越しのTさん〜(仕事場が七宝付近)

 

仕事の合間にご来店頂きました〜ありがとうございました (o^^o)

『休める所が欲しかった』ということでした!お疲れ様です!

数年に一回ほど『耳石が動く』ので、めまいが起きるそうです (T-T) 立つこともままならない…それは本当辛いですよね〜

 

その他には、人に言われるという『猫背』を気にされていました!猫背になるのは前かがみの姿勢が多いことや、腹筋が弱いやら原因は色々ありますが、無理に『姿勢を良くしよう』とすると、他の部分〜例えば、腰など痛くなることもあるので注意が必要ですね〜!

 

気がつくと身体に力が入ってしまう方が、肩こりになりやすいので、力が入ってないか度々確認されると良いですね〜

力が入っていたら…逆に思いっきり力を入れて抜くと緩みます (^O^)

一度お試しを〜(^_^)v

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

9/10(火)甚目寺からお越しのTさん〜

 

小さなお子さんがいらっしゃって身体が固まったということで、ご来店頂きました!

 

今までそんなにマッサージをしたことはないそうで今回で2回目 ( ^ω^ )

凝り自体は高校生の頃からあったそうで〜慢性化σ(^_^;) だから凝ってることが普通になってしまっていたらしいです!

 

普段から力が入りやすい…

凝り性の方はそんな方が多いんですけど…

知らず知らずに肩が上がってしまう…

 

そういう場合は

『思いっ切り力を入れて肩を耳に近づける』(3秒ほど)

『そのあと力をフゥーっと抜きます』

それを3回ぐらい繰り返します (*´∀`)♪

 

思い切り力を入れてから力を抜いた時の肩の位置を普段から意識出来るといいですね!

 

ストレッチも始めたそうですので〜続けみて下さいね (^_^)v

 

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

8/17(土)七宝からお越しのFさん〜

 

息子さんご夫婦の紹介でのご来店!

ありがとうございました (^o^)

 

右膝が痛いということで…左と比べてみますと、かなり膝の裏側が腫れていました (ToT)

エステはされたことがあるけれど、病院やマッサージなどへ行かれたことがない!初!先ず背中を押すと

『ポキポキ〜Σ(゚д゚lll)』

相当固まっていたみたいです!

 

さて、お体全体は勿論固まっていたんですが何と言っても酷いのは『膝裏』

原因は使い過ぎだと思います〜お孫さんのお世話やら家事など…

いつも以上に動かれて年齢も手伝って負担が来たんでしょうね〜〜

 

使わないことは出来ないので『アイシング』や『サポーター』などで補いながら労ってあげて下さいね ( ^ω^ )

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ヨガ)

7/24(水)美和からお越しのUさん〜

 

全身固まっているということでヨガにご参加頂きました!

ありがとうございました ( ^ω^ )

肩など全身なんですが、立ち仕事でふくらはぎも痛そうでしたね〜 (T-T)

昔、ヨガはやったことがあるとのことでしたが、久しぶりだったのでポーズなどよりも全身細かい所を動かしていきました〜( ´θ`)ノ

「なかなかひとりだと身体を伸ばすのが難しいのですが60分あっという間に終わっちゃった感じ」

本当にひとりだとなかなかゆったりとした時間を取るのも難しいと思います!次回もご予約いただきました〜どうぞ少しずつ楽しんで身体を動かしていきましょう ٩( ‘ω’ )و

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ(ヨガ)

7/8(月)一宮からお越しの Tさん〜

 

遠くからわざわざありがとうございました!実はまたまた同級生 f^_^;

以前デイリーアクティビティでご紹介しました Iさんと共に連れ立って来て頂きました!

10年ぶりのご対面〜〜(笑)

お互いそんなに変わってないけど…

自分で整体をやってるけど、医者の不養生?(笑)自分の身体のケアはやってないからということで…

少しでも身体動かす機会を設けていつまでも健康で元気にいたいものですね〜

お互いに o(^_-)O

「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

7/1(月)甚目寺からお越しのNさん〜

 

ネットで探してご来店頂きました!ありがとうございました (o^^o)

アクセサリーの内職をされていて、肩凝り首凝りの自覚症状!お仕事の内容を想像するだけでもう、肩凝ってくる感じてすよね(笑)

毎日ぐらい、鎮痛剤を飲んでみえるとか…

ほぐしも、お久しぶりで(ほぐしてもすぐ凝りそうですが)ほぐして多少は楽になって頂けたみたいですが…お仕事の合間に小まめにお体伸ばして固まり過ぎないように気をつけて下さいね(≧∇≦)

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