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お気軽 ヨガ・ピラティス(女性限定) 予約状況

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【ピラティス定員2名】【ヨガ定員2名】

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【随時、更新した最新です】

9/ 30(月)ご予約終了しました

10/ 1(火)ご予約終了しました

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10/ 3(木)ご予約終了しました

10/ 4(金)10:00〜12:00

10/ 5()10:00〜17:00

10/ 6()ご予約終了しました

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もみほぐし&足ツボ 予約空き状況

さ~て今日の「ゆるるん」は?

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「ゆるるん」のデイリーアクティビティ

9/10(火)甚目寺からお越しのTさん〜

 

小さなお子さんがいらっしゃって身体が固まったということで、ご来店頂きました!

 

今までそんなにマッサージをしたことはないそうで今回で2回目 ( ^ω^ )

凝り自体は高校生の頃からあったそうで〜慢性化σ(^_^;) だから凝ってることが普通になってしまっていたらしいです!

 

普段から力が入りやすい…

凝り性の方はそんな方が多いんですけど…

知らず知らずに肩が上がってしまう…

 

そういう場合は

『思いっ切り力を入れて肩を耳に近づける』(3秒ほど)

『そのあと力をフゥーっと抜きます』

それを3回ぐらい繰り返します (*´∀`)♪

 

思い切り力を入れてから力を抜いた時の肩の位置を普段から意識出来るといいですね!

 

ストレッチも始めたそうですので〜続けみて下さいね (^_^)v

 

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